La peur ou l'amour ?

Quand on songe à toutes les émotions que nous traversons, à tous les sentiments que nous éprouvons, nous en arrivons à la conclusion que l'émotion négative la plus puissante, la plus présente, et vers laquelle convergent toutes les autres est la peur.

La peur, émotion négative ou pas ?

Petite démonstration. Tout d'abord, les peurs les plus courantes : peur des araignées, peur de monter sur une échelle, peur de se noyer, peur de prendre l'avion, peur des insectes.

Parmi ces peurs, certaines peuvent paraître normales puisqu'elles nous préservent de certains dangers où attirent notre attention sur des précautions à prendre pour ne pas tomber où nous faire mal, d’autres sont excessives et limitent nos actions.

Des peurs illogiques se construisent selon l'interprétation et les croyances que nous accordons à nos images mentales comme la peur de parler en public, de rater quelque chose ou d’être seul…

Voici d'autres peurs étranges : la peur de réussir, la peur de gagner, la peur d'obtenir beaucoup d'argent, la peur d'aimer quelqu'un. Ces faits sont censés nous rendre la vie plus agréable. Ils correspondent aux critères de bonheur selon de nombreuses personnes puisqu'il s'agit d'amour et d'argent. 

Comme moi, vous connaissez sans doute des personnes qui ont l'art de saboter leurs relations amicales ou amoureuses. Parfois les gens craignent tellement d'être abandonnés qu'ils préfèrent abandonner eux-mêmes avant que cela ne leur arrive et ils refusent d’entrer en relation ou y mettent fin dès qu’ils commencent à s’attacher. Nous connaissons aussi par les médias, l'histoire de personnes qui ont gagné des sommes importantes à la loterie et se sont retrouvés à la case départ quelques temps plus tard. Ils ne sont pas habitués à l'aisance financière et ne savent pas gérer l'argent. Ils finissent par tout perdre.

Les autres sentiments ou émotions que nous connaissons masquent la peur qui est en arrière-plan. La peur est à la base de tout ce qui dysfonctionne dans notre vie personnelle et dans le monde.

Voici ce qui se passe quand la peur agit, même de manière inconsciente :

• Je suis jalouse parce que j'ai peur de le perdre.
• Je suis en colère parce que je crains de passer pour un idiot.
• Je n'ai pas d'estime de moi-même parce que je crains que mon poids soit un frein à toute forme de réussite.
• Je vis le manque d'argent et j'ai tellement peur d'en manquer.
• Je ne me sens pas capable d'apprendre une langue étrangère parce que je crains d'être ridicule avec mon accent.
• Je me sens frustré dans mon travail mais comme je doute de mes capacités, je crains trop de tenter une autre expérience.
• Je dis toujours oui même quand je n'en ai pas envie parce que j'ai peur de ce qu'on pourrait dire à mon sujet.
• Je me sens en insécurité et du coup, j'ai peur de changer quoi que ce soit ma vie.
• Cela m'intimide d'aborder des gens que je ne connais pas car j'ai peur qu'il ne m'apprécie pas.
• Je suis crispée à l'idée de monter sur une moto parce que j'ai peur d'un éventuel accident.
• Je me sens coupable de refuser quelque chose à l'un de mes enfants, j'ai bien trop peur qu'il ne m'aime plus…
• Je me sens dévalorisé par la critique car je crains d'être moins bien jugé que les autres.
• Je me sens stressé et j'ai peur de ne pas y arriver.
• Je déteste l'autoritarisme par peur de perdre ma liberté.
• Je me sens anxieux par peur de perdre ce que j'ai.
• Je suis angoissée par peur de tout ce qui pourrait advenir.
• Je suis têtue par peur de perdre la face.
• Je ressens de l'injustice quand je crains de perdre quelque chose auquel je tiens.
• Je suis désolée de ce qui t'arrive et je crains de ne pas pouvoir t'aider.

Avec toutes ces peurs, construites par notre éducation et consolidées, par nos expériences passées, entretenues par notre mental, nous sommes coincés dans une roue qui semble ne jamais s'arrêter.

La peur nous tétanise et nous empêche de nous réaliser pleinement. En prendre conscience est déjà une bonne chose mais être en mesure de sortir de cette roue serait encore mieux. C’est là que réside notre libre arbitre : continuez comme nous l’avons toujours fait ou sauter hors de la roue pour enfin découvrir ce qui se trouve en dehors de la routine faussée de nos vies conditionnées.

Vivre sans la peur tétanisante

Il existe un endroit à l'intérieur de nous, ou la peur n'a aucun effet, tout simplement parce qu'elle n'y a pas sa place. Dans cet endroit qui existe en chacun, ne règne que la paix. 

Quand tout va bien c'est assez facile de ressentir la paix. Vous fermez les yeux, vous restez concentré à un moment sur votre respiration et rapidement vous sentez que le calme s'installe dans votre corps et dans votre esprit. Un corps détendu procure l'apaisement du mental tout comme l'apaisement du mental détend le corps. 

Il paraît plus difficile de se sentir serein quand on vit dans le tumulte. La peur est très présente actuellement tant sur le plan individuel que sur le plan sociétal. Peur des virus, peur des maladies, peur de la crise financière, de la crise énergétique, peur de la guerre.

Finalement, nous avons peur des autres et peur de ne pas s'en sortir.

S’il y a bien un moment où il est important de développer la sérénité, c'est justement quand tout semble aller mal à l'extérieur de nous. 

Si vous cessez juste un moment de penser à vos tracas, passé ou à venir, constatez que là tout de suite vous allez bien.

Quand on interroge les gens tout le monde a envie de vivre dans la paix l'abondance la joie la tranquillité les relations paisibles amicales le grand amour.

Tout le monde a envie de profiter de la vie du soleil des bonnes choses de vivre sans compter chaque sou.

Mais si ces mêmes personnes s'interrogent à leur sujet, elles s’apercevront rapidement que toutes ces peurs qui semblent venir de l'extérieur se trouvent en elle-même. Vouloir la paix dans le monde à l'heure où l'on entretient des querelles avec des proches. Désirer la paix d'une manière générale alors qu'on entretient la guerre en soi, ça pose question n'est-ce pas !

Ce que vous voyez dans ce monde n'est que la projection collective de la peur des habitants de cette planète. C’est la peur de l'autre. tous ces autres, ces personnages qui se donnent une importance démesurée, qui pensent que leur histoire est tellement importante, qui pensent que leurs besoins sont supérieurs à ceux des autres et qui oublient que nous sommes tous les mêmes, une tête avec 2 bras et 2 jambes, mais surtout avec ce même besoin fondamental et commun à tous les êtres humains : le besoin d'être aimé et que ce besoin suscité la peur de ne pas être aimé.

La peur de n'être rien, la peur du manque d'amour et du néant, de la mort c’est-à-dire de l’oubli, de disparaître, de n’être rien. 

Là où réside la cause se trouve sa solution.

La peur et l'amour ne peuvent pas cohabiter. C’est l’un ou c'est l'autre et c'est le choix que nous avons constamment à faire à chaque occasion qui se présente à nous.

À cause de toutes les peurs évoquées, je me méfie de toi – l’autre- de tout ce que tu pourrais me prendre, m'enlever, de tout ce que je pourrais perdre à cause de toi et donc j'agis en me préservant de toi en te tenant à l'écart en me protégeant de ce que je pense être une menace pour ma survie.

Voilà l'utilité de la peur, nous tenir à l'écart des autres, nous tenir éloignés de l’amour en considérant les autres comme la plus grande menace de notre vie.

Je vous propose donc de réfléchir à toutes les peurs qui vous concernent, essayer de voir derrière toutes vos pensées négatives, toutes vos émotions déstabilisantes, quelles sont les peurs qui se cachent en vous.

En les identifiant elles perdront peu à peu (ou vite !) leur pouvoir.

La seconde étape consiste à remplacer la peur par des sentiments de paix. L'amour réside dans la paix de l'esprit. Chaque fois que vous avez la possibilité de vous reconnecter à cet espace tranquille à l'intérieur de vous, vous êtes en mesure de vérifier par vous-même qu'il est possible de trouver le calme la tranquillité, la paix et l'amour à l'intérieur de soi. Quand vous manifestez ces sentiments là, il n'y a plus de peur. 

Plus vous pratiquez souvent, Plus le calme du véritable soi prend de la place et moins il y en a pour la peur.

Au fur et à mesure vous créez un espace de paix intérieure. Vous vivez dans un état de sérénité et cette sérénité se transforme en paix avec les autres. Et quand vous êtes en paix avec les autres, il n'y a ni peur ni conflit. 

Le pouvoir de l'amour

Si nous voulons voir la paix s’étendre dans ce monde, nous ne devons pas attendre que ce soient les politiciens qui s'en chargent, que ce soient les militaires et les policiers qui fassent régner l'ordre. C’est bien trop facile de dire ce n'est pas ma faute tout ce qui se passe dans le monde je n'y suis pour rien et je n'ai aucun pouvoir. 

C’est archi-faux. Non seulement nous avons chacun le pouvoir de faire quelque chose mais en vérité, ce pouvoir ne se trouve nulle part ailleurs qu'en nous. Nous avons la responsabilité de nos guerres individuelles ou de la paix que nous voulons voir régner. Il revient à chacun de nous de créer le monde que nous voulons voir, le monde dans lequel nous vivons et le monde que nous transmettons. C’est à nous qu’il revient de transmuter la peur en amour et de transmuter un monde de conflit en un monde paisible.

Si vous voulez vous débarrasser de la peur, il faut nous débarrasser de la guerre, de la haine, des préjugés, des jugements que vous portez sur les autres. Chaque fois qu'une personne se comporte mal, elle nous montre la blessure qu'elle porte en elle.

Quand une personne est blessée nous devrions y répondre par le soin. Ça paraît évident pour une coupure ou une fracture et nous oublions parfois que les blessures psychologiques sont aussi des blessures qui demandent des soins. Des soins de tendresse et d'amour. Quand une personne se conduit mal, elle le fait parce qu'elle a peur. Elle craint tellement de ne pas obtenir d’amour et de disparaître et il est vrai qu’elle s’y prend très mal, en apparence elle fait tout le contraire de ce qui attire les autres.

Il ne s'agit absolument pas d'être condescendant et d'approuver les comportements néfastes d'une autre personne. Il s'agit de comprendre qu'une personne qui va bien se comporte bien et qu’une personne qui se conduit mal est en grande difficulté.

La peur et tous ses dérivés nous signalent que quelque chose dysfonctionne, ce que nous faisons n'est pas le bon choix. Nous sommes à côté de la plaque ! C'est à chaque fois un bon indicateur pour nous montrer qu'un changement de direction est indispensable.

La seule réponse à donner à la guerre est celle de l'amour. Chacun de nous a la responsabilité de créer et de maintenir un espace de paix en lui.

Si vous trouvez que mes propos sont bisounours, je vous répondrai ceci :

Les ricanements n’améliorent pas la vie et ne produisent pas la paix.

Jusqu'à ce jour aucune guerre depuis la nuit des temps n'a produit un monde où règne une paix durable. Il serait peut-être temps d'essayer autre chose.

Si vous souhaitez prendre votre part de responsabilité, je vous invite à vous reconnecter à votre véritable nature paisible. Vous n'y trouverez que la paix parce que c'est sont état.

Pour en savoir plus www.sandrinedupuis.fr et la chaîne YouTube @Sandrine Dupuis-Eveil conscience